![[ep.59] 상처준 사람을 빨리 잊고 싶으세요? 의외로 간단한 방법 하나 알려드릴게요](https://i.ytimg.com/vi/5OEMxZ_6Yl8/hqdefault.jpg)
콘텐츠
아무도 "I do"라는 행복한 교환 후 몇 달 또는 몇 년 동안 별거를 처리할 것으로 예상하여 결혼 허가서에 고의로 서명하지 않습니다. 그러나 결혼 별거는 발생합니다. 그리고 그러한 일이 발생하면 파트너는 종종 표류하고, 패배하고, 죄책감을 느끼고, 수치심을 느끼게 됩니다. 이별을 대하는 것은 고통스럽습니다. 이혼에 따른 배우자의 분리불안을 견디는 것은 너무나 고통스러운 일입니다.
파트너가 한 문제 또는 다른 문제로 끊임없이 싸우더라도 관계의 상실은 심지어 부정적인 관계일지라도 상당히 무력해질 수 있습니다. 결혼 생활에서 별거를 처리하는 것만으로는 충분하지 않은 경우, 소원해진 파트너는 이혼에 수반되는 압도적인 법적, 재정적 의무와 씨름해야 합니다. 이혼에 대처하는 방법을 알아보려면 계속 읽으십시오.
이별에서 살아남는 방법: 자신을 돌보세요
그렇다면 끝이 닳아 없어진 상황에 직면한 파트너를 위한 다음 단계는 무엇입니까? 분리불안은 어떻게 해결하시나요? 많은 여성들에게 남편과의 이별은 세상의 종말처럼 느껴질 수 있으며 그들이 가장 먼저 하는 일은 스스로를 놓아주는 것입니다.
관계에서 이별을 다루는 방법에 대한 유용한 조언이 있습니까? 한마디로 절대. 이혼에 대처하는 방법을 알고 싶어하는 사람들에게 우리가 공유하는 첫 번째 조언은 단순히 "자신을 돌보십시오."입니다.
마음과 몸과 영이 총체적으로 어지러운 공간에 있다면 쉬고, 운동하고, 적당히 먹고, 치유하는 시간을 가져야 합니다. 이별에 대처할 때도 주변의 지원이 필수적입니다. 이별에 대처하는 방법이 궁금할 때 힘든 날을 헤쳐 나갈 때 상담사, 강신술사, 변호사 및 신뢰할 수 있는 친구들과 함께 "당신의 모퉁이를 돌봐"야 합니다.
이별에 대처하기: 다음 단계에 대해 생각해 보십시오.
결혼 생활로 인한 별거 후 생존의 다음 요소는 당신과 멀어진 파트너에 대한 장기적인 비전을 수립하는 것입니다. 재결합이 당신과 당신의 가능성이라면, 통일에 몇 가지 조건을 두는 것이 필요할 수 있습니다. 아마도 부부 상담이 그 길을 보여줄 수 있습니다. 부부의 분리 불안은 매우 일반적이지만 치료사 또는 상담가의 객관적인 견해를 갖는 것은 상황을 분명히 볼 수 있습니다.
별거가 완전한 이혼으로 무너질 운명이라면 이혼에 필요한 준비를 해야 할 때다. 이 시점에서 변호사와의 대화가 중요할 수 있습니다. 회계사도 대화에 참여해야 합니다.
해야 할 일을 생각하면서도 이별 중에 하지 말아야 할 것이 무엇인지 궁금할 수 있습니다. 이별을 다룰 때 내가 잘못하고 있는 것이 있습니까? 내가 어떻게 알아? 글쎄, 그것을 위해 당신은 "황금률"을 기억해야합니다. 즉, 당신이 대우 받고 싶은대로 파트너를 대우하십시오.
별거를 하는 동안 일이 손에 잡히지 않기 시작하고 별거를 처리하는 것이 삶의 다른 영역에 너무 많이 영향을 미치기 시작하면 주저하지 말고 상담사나 치료사에게 전문적인 결혼 별거 조언을 받으십시오.
배우자가 있든 없든 결혼 별거 지원 그룹에 가입할 수도 있습니다. 당신은 이것에 혼자가 아닙니다. 도움을 구하면 항상 사용할 수 있습니다.
아이들이 관련되어 있을 때 이별 다루기
아이들의 참여로 이별을 다루는 것은 상당히 까다로울 수 있습니다. 전환을 관리하거나 별거 후 양육 책임을 관리하는 것은 큰 타격을 줄 수 있습니다. 이를 위해서는 정서적으로 그들을 양육하는 것이 끝없는 과정이라는 것을 이해해야 합니다. 부모가 헤어지는 것을 목격한 트라우마는 성인이 되어서도 영향을 미칠 수 있는 장기적인 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 다음을 시도하십시오.
- 가능한 한 긍정적으로 유지하고 아이들을 위해 통일된 전선을 유지하십시오.
- 그들의 잘못이 아니라고 안심시키십시오
- 당신의 파트너와 완전히 단절하지 말고 아이들을 사용하여 그들과 의사 소통하십시오.
- 그들이 다른 사람들과의 관계를 유지하게 하십시오
임신 중 이별에 대처하는 방법
배우자와 별거하기로 한 결정이 임신 중에 취해지면 처리하기가 많은 고통이 될 수 있습니다. 그러나 당신과 아이의 건강을 위해서, 당신은 이것을 당신의 인생에서 지나갈 한 단계로 보아야 합니다. 별거 상담을 받으러 가셔서 아기에게 최선을 다하시기 바랍니다.
모든 것이 고통스럽더라도, 당신은 모든 고난을 헤쳐나갈 수 있고 또 그렇게 될 것입니다. 당신의 직감을 믿고, 당신의 팀을 신뢰하고, 결혼으로 별거한 후의 삶을 앞으로 나아가십시오. 이별에 대처하는 것은 쉽지 않지만 가능합니다.