콘텐츠
- 1. 첫째, 당신이 누구와 결혼했는지 기억하십시오
- 2. 둘째, 배우자에게 친절하고 진실하게 예의를 갖추십시오.
- 3. 다음으로 눈을 마주치다
- 4. 마지막으로 만약 당신이 ~하다 다시 말하기 시작, 약간의 거친 물을 기대하십시오
Jason은 40대 중반의 열심히 일하는 부동산 중개인입니다. 수년 동안 그의 충성스러운 아내 Tabitha는 Jason이 회사를 설립하는 동안 지원했으며 최근에는 육아와 가사에 집중하기 위해 직장을 떠났습니다. 이것은 그들의 결혼 생활에서 즐거운 시간이어야 하지만 Jason은 종종 늦게까지 일하고 그가 집에 도착하면 Tabitha는 다른 곳에 있습니다. 그녀는 그녀가 필요한 모든 곳에 있지만 제이슨이 있는 곳은 어디에도 없습니다.
결혼 초기에 Jason과 Tabitha가 Jason의 긴 근무 시간에 대해 격렬한 논쟁을 벌였던 때가 있었습니다. Tabitha는 집에 와서 저녁 식사를 준비하고 몇 시간 후 Jason이 도착했을 때 좌절한 Tabitha는 그가 어디에 있었는지에 대해 비난하면서 그를 때렸습니다. 제이슨은 지쳤을 때 자신을 궁지에 몰아넣은 자신의 분노 폭발로 갈등을 심화시킬 것입니다. 좌절과 실망에 휩싸인 그들 각자는 문제 해결을 포기했습니다. 그들의 사랑은 긴장된 침묵으로 냉각되었습니다. 그들은 괜찮아 보였습니다. 다른 말을 해도 소용이 없었기 때문입니다.
제이슨은 자신을 쳐다보지 않는 모습에 상처를 받았다는 사실을 너무 자랑스러워해서 자신의 일에 집중하고 그의 외로움을 무시합니다. 다가가려는 타비사의 노력이 무디어져서 그녀는 철수하고 자신의 분리된 삶을 구축한다. 존 고트먼은 그의 책에서 성공적인 결혼 생활을 위한 일곱 가지 원칙, 이 커플을 감정적으로 분리된 것으로 설명할 수 있습니다. 문제를 해결할 수 없다는 것에 너무 낙심한 그들은 포기하고 평행선의 삶으로 후퇴했습니다. 냉담한 휴전 상태에 있는 제이슨과 타비사는 노골적인 싸움이 있는 결혼보다 더 큰 문제에 처할 수 있습니다. 싸움을 하는 부부는 여전히 문제를 해결할 수 있다는 자신감을 어느 정도 가지고 있기 때문입니다. 싸우는 부부에게 도움이 되는 것이 제이슨과 타비사 같은 냉전 부부에게는 도움이 되지 않을 수 있습니다. 그래서 무엇을 할 수 있습니까?
다음은 연결에 대한 작은 진입로를 제공할 수 있는 4단계입니다.
1. 첫째, 당신이 누구와 결혼했는지 기억하십시오
타비사는 제이슨을 낯선 사람이 아니라 사랑하는 사람으로 생각할 수도 있습니다. 그녀는 그녀에 대한 관심과 열망으로 눈을 반짝이던 제이슨을 기억할 것입니다. 무엇이 당신의 연인에게 끌렸나요? 유머였나? 캐릭터의 깊이? 중심적인 자신감? 그 사람을 떠올리면 자연스럽게 사랑하는 사람을 향해 따뜻해질 수 있다.
2. 둘째, 배우자에게 친절하고 진실하게 예의를 갖추십시오.
당신이 바리스타에게 있는 것처럼 당신이 붙잡고 있는 사람이 문을 엽니다. 자선을 베푸십시오. 자선은 일반적으로 가난한 사람에 대한 관대함, 고통받는 사람에게 거저 주어지는 것으로 생각됩니다. 배우자에게 가장 사려 깊고 세심한 주의를 기울일 것을 생각하십시오. 이렇게 하면 배우자가 기억할 수 있도록 도와줍니다. 너.
또한 다음을 시청하십시오. 관계 갈등이란 무엇입니까?
3. 다음으로 눈을 마주치다
정말 당신의 연인을 참조하십시오. 그 사람이 방에 들어올 때 눈으로 인사하거나 친근한 인사로 인사하십시오. Tabitha는 그녀 안에 있는 깊고 충만한 사랑을 기억할 것입니다. 에로틱하고 관능적이며 동경하는 것, 그녀의 눈에서 강물처럼 흘러나와 그의 갈망의 빈 우물을 채우는 종류.
4. 마지막으로 만약 당신이 ~하다 다시 말하기 시작, 약간의 거친 물을 기대하십시오
말하지 못한 생각과 감정의 댐이 터질 수 있으며, 만약 그렇다면 배우자의 불평과 요구를 진지하게 듣고 받아들이십시오. 개방성과 공정성의 정신을 채택하십시오. 지금은 방어할 때가 아니다. Gottman 박사는 특히 남성이 아내의 불만에 대해 책임을 지는 것이 유익할 수 있다고 제안했습니다. 열려 있으십시오. 논쟁하지 마십시오. 문제에서 당신의 역할을 받아들이십시오. 제이슨은 토요일에 일하는 것에 대한 타비사의 불평을 무시했습니다. 그녀가 더 이상 말하지 않아도 그는 여전히 그녀의 좌절감을 느낄 수 있습니다. 그는 그녀의 투쟁을 정당화할 수 있고, 특히 자신이 자신보다 더 잘할 수 있음을 인정할 수 있습니다.
정서적 분리의 긴장을 깨고 대화를 시작하려면 부부 치료사의 도움이 필요할 수 있습니다. 당신이 그것을 알아내는 동안, 당신 자신을 우정으로 되돌리십시오. 결혼한 사람을 기억하고, 눈을 마주치고, 친절한 말을 하고, 가까이에 머물고, 파트너의 불평에 귀를 기울이고 책임을 져야 합니다.