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당신과 당신의 배우자가 대화에 참여한 적이 몇 번이나 있었고 둘 다 자신이 들리지 않는 것처럼 느꼈습니까? 듣고 이해하는 느낌에 관해서는 의사 소통이 중요합니다 .....하지만 듣고 이해하는 느낌이 우선 순위에 도달하는 방법은 무엇입니까? 듣는 것입니다. 훌륭한 경청자가 되기 위해서는 시간이 필요하고 연습이 필요하며 그렇게 하려는 의지가 필요합니다.
경청은 의사소통의 일부이며 친밀감을 형성하는 데 도움이 되며 배우자에게 자신이 우선순위이며 소중한 존재임을 알리는 방법입니다.
관계에서 사랑, 신뢰, 친밀감을 쌓으려면 배우자의 말을 주의 깊게 듣는 능력을 보여야 합니다.
듣기는 두 가지입니다. 배우자가 말하는 것을 듣고 명확성을 얻고 이해를 얻고 호기심을 갖고 대화에 관심을 보이기 위해 질문을 하는 것입니다.
당신의 배우자가 관계에서 지지받고 이해받고 있다는 느낌을 갖도록 돕는 것은 친밀감을 구축하는 방법일 뿐만 아니라 공감하고 이해심을 나타내고 배우자의 말에 동조하는 능력을 기르는 방법입니다.
"친밀함은 파트너가 자신과 배우자에 대해 긍정적인 감정을 경험하는 상호작용이며 상호작용은 서로에 대한 이해를 반영합니다"(Prager, 1995).
남자 또는 여자와 친밀감을 쌓는 방법
친밀감은 침실 너머에서 만들어지며, 부부가 대화에 참여할 때 만들어지며 정서적으로나 정신적으로 연결된다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 그것은 육체적인 행위 이상이며, 육체적 접촉 없이도 감정적으로나 정신적으로 배우자와 관계를 맺을 수 있는 능력입니다.
경청은 결혼 생활에서 친밀감을 구축하는 방법의 일부이며, 친밀함은 나를 들여다보는 것입니다. 진정한 친밀감을 느끼려면 배우자와 감정적으로나 정신적으로 약혼해야 합니다.
따라서 경청의 기술에 대해 생각할 때 그것은 배우자와 조화를 이루고 다른 모든 것에서 마음을 떼고 배우자에게 주의를 집중하는 것입니다. 당신이 이것을 할 때, 당신은 관계의 분위기를 조성하는 것입니다. 다른 것은 중요하지 않습니다. 당신은 나의 모든 관심을 가지고 있고, 당신은 중요합니다. 그리고 지금 중요한 것은 당신이 느끼는 것과 당신이 말하는 것입니다.
다음은 듣기를 통해 따라야 하는 10가지 친밀감 형성 연습입니다.
- 서로의 생각과 감정을 공유하고 서로의 감정을 확인합니다.
- 서로 기분이 좋아지는 방식으로 응답하십시오.
- 열린 마음과 생각으로 들으십시오.
- 주의 깊게 듣는 데 방해가 되는 모든 방해 요소를 제거하십시오.
- 공감과 이해를 전달합니다.
- 명확하고 개방형 질문을 하십시오.
- 방어적이거나 비판적이거나 판단하지 마십시오.
- 배우자의 관점에서 상황을 보려고 노력하십시오.
- 자신의 일정과 배우자가 말할 것이라고 생각하는 것을 놓으십시오.
- 당신에 대해 대화를 나누거나 문제를 해결하려고 하지 마십시오.
경청을 통해 친밀감을 형성하는 것은 당신의 관계에 중요하며, 이는 당신이 당신의 배우자와 관계를 얼마나 소중히 여기는지 보여줍니다. 그것은 필요를 충족시키고 배우자의 필요에 반응하는 것에 관한 것입니다.