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감정 이입 또는 민감하고 사려 깊고 사려 깊고 따뜻한 마음을 가진 사람들은 종종 감정적으로/심리적으로 학대하는 사람이 찾고 심지어 키운 사람들입니다.
그러나 학대자의 "먹이"는 공감을 넘어 거의 모든 사람이 파괴적인 역학에 올무가 될 수 있습니다. 정서적 학대의 순환과 학대자에게 “선택된 사람”이 되는 역학을 이해하려면 다음과 같은 개념을 이해하는 것이 중요합니다. 반대 의존.
상호 의존은 다른 사람을 기쁘게 하거나 완벽한 사람이 되려고 노력함으로써 자기 가치를 얻는 습관입니다. 반의존성이라고 하는 덜 알려진 사촌형은 상호의존성이라는 동전의 다른 면입니다. 다른 사람을 조종하고 통제함으로써 자존감을 높이는 습관입니다. 반의존성은 남용의 악순환이 계속되는 시련의 주요 촉매제입니다.
카운터 종속성에서는 어떤 일이 발생합니까?
역의존성에서 통제되는 사람은 학대자의 체스판에 있는 말과 비슷합니다.
학대자는 다른 사람들을 사람으로 보지 않고 오히려 사물로 봅니다. 학대자의 삶에서 그의 역할은 말 조각처럼 체스판 주위를 뒤섞이는 "자기애적 공급"을 담고 있는 그릇입니다. 자기애적 공급은 학대자가 갈망하는 지속적인 관심에 주어진 이름입니다.
요컨대, 반의존적 개인의 목표는 숭배, 감탄, 승인, 박수, 그리고 열렬하고 배타적인 관심을 위해 다른 사람들을 잡아먹는 것입니다.
당신이 이 역학에 사로잡혀 있고 파트너의 자기애적 공급의 원천이라면, 당신의 가치는 파트너의 이익이나 즐거움을 위해 성공적으로 조종되고 사용되는 능력에 따라 측정됩니다.
폰은 동산과 매우 유사하다는 점을 명심하십시오. "더 나은 거래가 이루어지면" 사용할 수 있지만 학대자가 자기애적 공급의 가치 있는 원천을 통제하지 못하고 있다고 느끼는 경우에는 싸울 것입니다. 그러면 학대를 받은 파트너에게 끝없는 학대의 악순환이 됩니다.
기본적으로 쉽게 교체할 수 있으면 가치가 낮지만 그렇지 않으면 가치가 높습니다.
당신이 가치 있는 존재이거나 학대적인 파트너의 자기애적 공급의 유일한 원천이라면 그들의 반의존적 행동은 극도로 통제적이거나 위협적이 될 수 있습니다. 그리고 학대적인 파트너와 자녀를 갖는 것은 관계를 떠나려는 시도가 있는 경우 극도로 도전적이고 심지어 위험한 행동을 낳을 수 있으며, 이는 정서적 학대 주기의 슬픈 지속으로 이어집니다.
학대 행위에서 벗어나기
악순환을 끊기 위한 최선의 방어 또는 접근 방식을 추천하는 것은 복잡한 과정이며 쉬운 해결책은 없습니다. 특히 파트너가 공격적이거나 파괴적인 성향(예: 화를 내거나 재산을 파괴하는 경향)이나 폭력적인 경향이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.
"나"와 "우리"라는 표현을 사용하거나 귀하의 권리를 옹호하는 대화는 학대자의 행동에 대한 단기적 변화/개선을 가져올 수 있습니다. 그러나 역사는 대부분의 경우 오래된 행동이 시간이 지나면서 되돌아오고 학대자가 당신이 떠날 것이라는 위협을 받으면 종종 강화될 수 있음을 보여주었습니다.
최후 통첩은 또한 행동의 중간 정도의 "변화"를 초래할 수 있습니다. 그러나 이들 역시 수명이 짧고 종종 옛 자아로의 회귀는 훨씬 더 파괴적인 관계가 될 수 있습니다. 결코 이행되지 않은 떠나겠다는 위협은 학대자의 통제에 대한 필요성을 강화시켜 학대자의 통제 폭발의 빈도, 강도 및 지속 시간을 증가시킬 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 정서적 학대의 악순환을 끊거나 학대적인 관계를 떠나는 효과적인 전략이 있습니다. 다음 제안은 부부 상담 또는 개별 치료가 역학의 제한적인 변화 또는 개선을 초래할 가능성이 있으며, 떠나겠다는 위협, 달래려는 시도, 상호 작용 회피 또는 학대자와의 논쟁으로 이어질 가능성이 있다는 아이디어에 기초합니다. 더 많은 통제 시도를 하고 관계의 파괴를 심화시킬 수 있습니다.
해결 중심의 질문은 종종 정서적 학대의 악순환을 끊기 위해 학대받는 파트너로부터 가장 명확한 결과를 낳습니다. 솔루션 중심 질문은 다음과 같습니다. “아무것도 변하지 않는다면 오늘날 우리가 알고 있는 것을 안다면 이 관계가 1년 후에 어디가 될까요? 1년 뒤에는 어디로 갈까?” 이 질문에 대한 대답은 일반적으로 두 가지 옵션으로 이어집니다.
첫 번째는 관계를 재설정하려는 여러 번의 시도 후에도 계속 줄어들고 처벌되고 통제되는 것입니다. 두 번째는 관계를 떠나 결국 학대의 악순환을 끝내는 것입니다. 불행히도 중간 지점이 없습니다. 학대의 악순환을 받아들이거나 정서적 학대의 악순환을 끊는 데 필요한 조치를 취하도록 선택해야 합니다.