콘텐츠
- 거친 부분이나 유독 한 관계를 경험하고 있습니까?
- 해로운 관계를 치유할 수 있습니까?
- 1. 파트너를 통제하려는 충동을 억제하십시오.
- 2. 독단적
- 3. 서로를 위한 공간 확보
- 4. 감정 조작과 마인드 게임을 뛰어넘어라
- 5. 중요한 대화에 참여
- 6. 정보, 도구, 조언 및/또는 전문적인 지원 받기
- 7. 감사를 연습하라
- 유독 한 관계를 정말로 떠나야한다면 어떻게해야합니까?
건강한 관계를 유지하려면 의식적인 헌신, 인식, 보살핌, 의사 소통 기술, 시간 및 노력이 많이 필요합니다. 그리고 파트너와 매우 기능적인 관계를 구축하더라도 당신의 사랑은 한때 행복했던 관계가 해로운 관계로 변하는 것을 포함하여 도전에 직면할 것입니다.
당신의 관계가 무적이라고 확신할 수는 없습니다. 필연적으로 때때로 몇 가지 거친 패치를 겪을 것이기 때문입니다.
완벽한 짝도, 완벽하게 연결된 커플도 없습니다. 우리 인간은 완벽하지 않기 때문에 사랑 안에서 완벽을 만들어낼 수 있는 능력이 없기 때문입니다.
또한 다음을 시청하십시오.
진실은 가장 좋은 관계의 대부분이 매우 어려운 시기를 겪는다는 것입니다. 이 시간은 우리가 뿌리 깊은 어린 시절의 상처를 해결할 수 있는 기회가 됩니다.
거친 부분이나 유독 한 관계를 경험하고 있습니까?
당신과 당신의 파트너 사이에 마찰, 고통, 학대, 고통이 있다면 가장 먼저 해야 할 일은 당신의 관계가 거친 부분을 겪고 있는지, 아니면 본질적으로 유독한 관계인지 확인하십시오.
유독 한 관계는 일반적으로 매우 학대하기 때문에 에너지를 고갈시킵니다. 그들은 공동 의존, 방치 및 감정적 조작에 기반합니다.
일반적으로 파트너 간의 연민과 이해가 부족합니다. 주요 신뢰 문제와 안전한 애착을 만들거나 유지할 수 없는 것도 그러한 관계의 일부가 될 수 있습니다.
해로운 관계를 치유할 수 있습니까?
해로운 관계를 치유하려면 연민, 이해, 인내심을 가지고 부드럽게 일하고 행동하는 능력이 필요합니다.
치유가 가능하다면 문제의 사랑 기간 동안 귀하의 특정 상황과 두 개인(가까운 가족 구성원, 자녀 등 관련된 다른 사람 포함)에게 얼마나 많은 "손상"이 입혔는지에 직접적으로 의존합니다.
당신의 관계가 당신의 삶에서 행복보다 불행을 더 많이 가져온다면, 특히 학대가 관련된 경우 이것이 당신에게 올바른 선택인지 고려해야 할 수도 있습니다.
당신의 관계가 어렵고 힘들지만 여전히 당신의 삶을 풍요롭게 하고 긍정적이고 성장을 가져온다고 느낀다면 당신은 당신의 웰빙에 대한 개인적인 책임을 져야 합니다.
당신은 또한 당신의 불완전한 연애 생활을 개선하고 거기에 있는 현재의 독성을 치유함으로써 탐색하는 법을 배워야 합니다.
초기 관계의 어려움을 치유하고 극복하면 더 많은 사랑, 더 많은 열정, 더 많은 친밀감을 경험할 기회를 갖게 될 것입니다.
당신의 사랑의 치유는 의식적인 결정, 헌신 및 노력을 통해서만 일어날 수 있으며 파트너가 자신의 방식으로 똑같이하는 것이 매우 중요합니다.
당신의 해로운 관계를 치유하는 7가지 방법
1. 파트너를 통제하려는 충동을 억제하십시오.
신뢰와 진정한 친밀감이 결여된 관계에 있을 때 파트너에 대한 통제적인 행동을 개발하기가 매우 쉽습니다.
관련된 두려움 때문에 당신은 당신의 파트너나 그들의 친구, 당신은 당신의 파트너가 곧 내리려는 중요한 결정에 영향을 미치고 싶을 수도 있고, 일반적으로 그들이 원하는 방식으로 행동하고 생각하게 하기 위해 매우 열심히 노력할 것입니다.
이러한 충동을 통제하고 싶다고 느낄 때 가장 좋은 방법은 이러한 충동에 저항하고 스스로에게 물어보는 것입니다. 이 상황에서 내가 두려워하는 것은 무엇일까요?
2. 독단적
자기 주장은 어려운 관계를 관리하는 데 도움이 되는 훌륭한 의사 소통 기술입니다. 동시에 자신과의 연결을 개선하는 데 도움이 됩니다.
수동 공격적 행동을 하는 것보다 자신을 주장하는 능력과 결정이 훨씬 더 건강합니다. 그것은 일반적으로 당신의 파트너 사이에 많은 피해를 입힙니다. 결국 파트너십은 해로운 관계로 이어집니다.
그것에 대해 배우고, 실천하고, 배우자와 공유하고, 그것이 당신의 사랑 생활에 어떤 영향을 미치는지 보십시오.
3. 서로를 위한 공간 확보
마찰과 좌절의 시간에도 파트너와 연결을 유지하고 있는지 확인하십시오.
그런 상황을 고립시키고 무시하고 탈출할 때, 당신 사이의 간격은 점점 커져서 만족감과 친밀감에 도달하기가 더 어려워집니다.
4. 감정 조작과 마인드 게임을 뛰어넘어라
당신은 당신의 관계에서 마음의 게임을 하는 사람입니까, 아니면 당신의 파트너입니까? 누가 이러한 유독한 조작 시도를 도입했든 간에, 여러분의 유독한 관계를 치유하려면 마음 게임을 시작하거나 참여하거나 관계에서 가스라이팅을 시작하거나 참여하는 것에 저항해야 합니다.
5. 중요한 대화에 참여
더 많은 사랑, 더 많은 열정, 더 많은 친밀감은 일반적으로 진리의 반대편에서 발견됩니다. 고군분투하는 사랑을 다시 시작하려면 몇 가지 감정적 위험을 감수해야 합니다.
중요한 대화에 참여하여 파트너에게 숨기고 있던 진실을 이야기하는 것으로 시작한 다음 불편하거나 두려운 경우에도 대화를 계속할 수 있습니다.
6. 정보, 도구, 조언 및/또는 전문적인 지원 받기
대부분의 사람들은 단순히 무엇을 해야 할지 모릅니다. 우리의 주류 문화는 건강하고 고도로 기능하는 관계를 만드는 데 필요한 것이 무엇인지에 대해 완전히 무지합니다.
해로운 결혼 생활을 고치거나 해로운 관계를 끝내는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 문제에 대한 답을 찾는 것은 유독한 관계를 고칠 수 있다는 것입니다.
따라서 유해한 관계를 떠나거나 "유해한 관계를 고칠 수 있습니까?"또는 "이별 후 유해한 관계를 수정하는 방법"에 대한 답을 찾는 것은 전환 방법에 대한 도구를 제공할 수 있는 전문 지원과 함께 가장 잘 수행됩니다. 해로운 관계가 건강합니다.
결혼 상담 또는 제3자 형태의 관계 조언, 편견 없이, 신뢰할 수 있는 전문가는 해로운 관계 징후를 인식하고, 일부 기본 관계 규칙을 설정하여 건강에 해로운 관계를 수정하고, 해로운 관계에서 벗어나도록 도와줄 수 있습니다.
해로운 관계를 치유하는 방법에 대한 정보를 얻거나 전문가를 참여시켜 당신을 지원하는 것은 부부의 회복을 향한 훌륭한 단계가 될 것입니다. 해로운 결혼 생활에서 벗어나거나 파트너의 해로운 행동을 변화시킬 수 있습니다.
7. 감사를 연습하라
우리는 종종 정기적으로 받는 것을 당연하게 여깁니다 그리고 우리는 파트너가 우리 삶에 가져다주는 가치와 중요성을 알지 못합니다.
잠자리에 들기 전에 파트너에 대해 감사하는 세 가지를 공유하는 것과 같이 매일 감사를 하면 부정적인 관심에서 긍정적인 관심으로 관심을 전환하고 관계를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 우리가 파트너에게서 싫어하는 것은 우리 자신이 싫어하는 것일 수 있다는 점을 인식하는 것이 중요하므로 우리는 필요한 "내적 작업"을 자신에게 하는 대신 다른 사람을 통제, 조작, 회피, 무시 또는 비난하려고 합니다.
모든 해로운 관계가 치유되기 쉬운 것은 아닙니다.
더 많은 자기 사랑과 자기 수용은 실제로 해로운 관계 습관을 깨고 일시적인 결함으로 가득 찬 현재 관계에서 더 많은 사랑으로 이어질 것입니다.
이 심층 기사에서 우리는 유독한 관계에서 살아남고 치유하는 방법에 대해 구체적으로 자세히 살펴보았습니다. 해로운 관계를 해결하는 방법에 대한 조언이 행복하고 건강한 관계를 회복하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
유독 한 관계를 정말로 떠나야한다면 어떻게해야합니까?
이제 학대를 받는 사람과의 유독한 관계에서 벗어나는 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 극도로 학대를 받고, 가스라이팅을 느끼고, 이 혼란의 악순환에서 벗어날 힘을 더 이상 찾을 수 없는 경우.
당신을 고갈시킨 건강에 해로운 관계에서 벗어나고 계속 진행하려면 유독 한 관계를 떠나는 방법에 대한 다음 팁을 따르십시오.
- 파트너가 진행 중인 작업에 대한 거부에서 벗어나고 문제를 해결할 수 있습니다. 연결과 실망이 없음에도 불구하고 그들과 시간을 보내며 자신을 지치게 하지 마십시오.
- 지지하는 친구 및 가족과 함께하십시오. 정서적으로 당신을 확인하고 건강한 지원을 제공합니다.
- 잊지 말고 진행하세요. 학대하는 파트너가 당신을 괴롭히기 위해 한 모든 일을 기록해 두십시오. 매우 필요한 관점과 강화를 얻기 위해 감정을 기록하십시오.
- 당신의 해로운 파트너로부터 점차적으로 의사 소통을 철회하십시오.
- 당신이 떠나기로 결정하고 학대하는 파트너가 수도를 틀더라도 그것에 넘어가지 마십시오. 떠나다. 유턴이 없습니다. 두 번째 기회가 없습니다. 죄책감이 없습니다.
- 긍정적인 핵심 신념, 삶을 변화시키는 확언을 구축하십시오.
- 자신을 편안하게 가라, 건강에 해로운 관계에서 철수하는 것은 벅찬 일입니다.
최종 목표를 놓치지 마십시오. 당신은 부정적인 경험을 극복하고 더 행복해지는 데 한 발짝 더 다가갈 뿐입니다. 부담을 덜어보세요. 상황이 나아지기 전에 상황이 악화되는 경우가 많다는 것을 기억하십시오.